行色匆匆的当代人类，大脑究竟有多耗能？炁子数据探险的魔幻故事
【炁子《奇谈健康养生》专栏第7篇，本文约3500字】
先来个更正：上篇炁子原创文章《我被手机附体，但记得10年前“鲁滨逊”的一句话》（点击标题可查看），标题就错了，不是10年前，而是20年前。炁子邂逅当代“鲁滨逊”是在2002年左右，当时刚从外企辞职，一心想体验自己创业，满世界找资源、找客户。
本文接着讲，炁子和“鲁滨逊”告别时，他说了这样一句话：“一天只做一件事”。
这就是一位远离社会、浪迹山野的异人，对生活的态度。
一天只做一件事，让精力像激光一样高度聚焦。
但这种观念，在行色匆匆的当今社会，无疑像化石一样古老。
时代潮流要求的，是一心多用，是多线程忙碌，是“快”生活，信奉的是“时间就是金钱”，人人一人恨不能分身两三人，一天恨不能做十件、百件事。人人有上进的焦虑、信息的焦虑，现在又有新冠疫情的焦虑，哪儿可能慢下来，别说一天只做一件事了，那怕一次只做一件事呢？
但绝大多数人，仍被动地在“快”生活的滚筒里翻滚。虽然天旋地转，也只怪自己身体不行、适应能力不够。
好吧，下面我们就来看看，天旋地转的“快”生活，对身体意味什么？
1
资深读者都知道，炁子构思文章的时候，常常会发生巧合，就是想什么来什么。这一次，正在考虑如何讲快节奏生活对身心影响，也来了巧合。
就看到推送到眼前的一篇公号文《人的能量大多消耗在胡思乱想上》。光看到标题，炁子眼前一亮，哇，这不正是自己要表达的吗？
公号文开篇就说，据罂国《每日邮报》报道，罂国剑桥大学的专家称，现在人们因为大量的思考而十分疲惫，超负荷的能量消耗可能使大脑停止进化……
报道日期？剑桥大学的哪位专家？这些信息都没有。无从查实。
没有就没有吧。没头没脑的公号文多了，都习惯了。但这种缺斤短两的信息，到了炁子这儿，就不会再复制粘贴了。咱得先花功夫证实。
翻啊翻，找啊找，炁子终于从国内正规媒体的“豆腐块”简讯栏，辗转找到这篇报道的日期，应该是2011年8月1日。
见到了源信息的中文翻译，是这样的：
罂国剑桥大学一项最新的研究表明，人类脑部消耗的能量十分惊人：脑部约占体重2%，却消耗了全身20%的能量。同时，大脑灰质耗能更惊人，脑细胞的耗能甚至和心脏耗能一样多，人类在进行各种深度的思考时也需要消耗更多的能量。
信息揭示，这项最新研究的第一作者，是“剑桥大学生物神经科学教授西蒙·克劳林”。
于是，炁子从罂语的“剑桥大学”“生物神经学”“西蒙”这组关键词，交叉检索，希望顺藤摸瓜，找到可采信的信息源。
然而，死活找不到“克劳林”是个啥，对不上“剑桥大学生物神经科学教授西蒙·克劳林”这个人。
倒是在中文世界里，检索出一页接一页复制粘贴的“西蒙·克劳林教授”和他的研究成果。那些流量文，吃定了“西蒙·克劳林教授”，消费“西蒙·克劳林教授”的研究成果，用来证明静坐好、冥想妙什么的。
但炁子干不出这种事儿来。
既然信息源找不到，那这事就不能提，另找证据吧。
好消息是，炁子在全网搜索“西蒙·克劳林教授”的过程中，搂草打兔子，发现了一个TED演讲《只需专注10分钟》。
2
TED，是罂语“技术”“娱乐”“设计”三词的首字母缩写，代表墨国的一家机构。该机构以组织“TED演讲会”著称，宗旨是“传播一切值得传播的创意”，名气很大。每一期演讲的视像资料，都有人整出中罂文对照的字幕。
炁子花了18分钟，听完了《只需专注10分钟》。
演讲者安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe），是个光头。演讲主题是说冥想好。
冥想，罂语是meditation，就是我们讲的静坐、打坐、禅坐、静心之类。印度盛产宗教大师，对西人影响很大，所以西人一听说“东方神秘主义”，就联想到冥想、瑜伽啥的。
光头演讲者说，自己在大约20岁的时候，青春彷徨，就退了学，去了喜马拉雅山，成了一名僧侣，开始学习冥想。
他对冥想的介绍比较正，说冥想是让自己后退一步，看清自己的思绪，看见思绪来来去去，看见感情来来去去、不加辨别，但以一种放松而专注的状态。
但他的演讲让我最感兴趣的，是提到哈佛“有一个调查”的结果显示，我们的大脑（心灵）平均有将近47%的时间，迷失在各种思绪中。
炁子想这个素材不错，可以用以阐明当代人“快”生活下的大脑负担。
但问题就来了——哈佛的哪个调查？什么时间做的？调查者是谁？成果发表在何处？
不知道！
演讲者只提了“有一个调查”。既然没有出处，那任何人都可以自己编一个“哈佛调查”结果，不是吗？TED演讲的策划者，不审核演讲内容是否严谨吗？
既然信息源找不到，那这事也不能提，另找证据吧。
不过，回头在中文世界里一检索，满世界都是“大脑（心灵）平均有将近47%的时间，迷失在各种思绪中”的复制粘贴。呵呵。
这时也有一个好消息，就是在检索“哈佛调查”的过程中，看到一则报道，主题是《为什么神经元即使在休息时也会消耗如此多的能量》。
3
报道是2021年12月的，很近。
消息说，12月3日的《科学进展》（Science Advances）杂志，发表了一项研究成果。成果揭示，大脑与其他器官相比，消耗的能量要多得多。即使大脑的神经元不再向彼此发送称为神经递质的信号，大脑仍然是一个“耗能大户”。
研究人员是墨国威尔康奈尔医学院（Weill Cornell Medicine）的生化专家蒂莫西·瑞安（Timothy Ryan）团队。他们发现，包装神经递质的过程可能是这种能量消耗的原因。
本文没必要展开讲这项研究成果，只想告知读者，这项研究的出处完整、清晰，可以采信。
采信什么呢？对于我们非专业的人，采信相关的背景知识就足够了。我们不必搞懂啥叫“神经递质”。
什么背景知识？
大脑是一个“耗能大户”，消耗的能量高达身体其余部分的10倍。
到这里，炁子的数据探险之旅，结局还不错吧？
被流量号的“人的能量大多消耗在胡思乱想上”标题吸引，开启探险之旅，再被没头没尾的“克劳林”忽悠，兜兜转转，花了大量时间，但好在不是一无所获。
岂止有所斩获，到最后，还有个意外惊喜呢！
什么意外惊喜？
“克劳林”现身了。
所谓“克劳林”，实际是Laughlin。不知哪位翻译的，应该翻成“拉夫林”的。就算用“克劳林”，专业的文字工作者，也会在西人姓名后面，加上括弧注释原名，以方便人查证、引用。要是哪位复制粘贴“接龙”的龙头，举手之劳，加了罂语原名Simon Laughlin，炁子就不用白费那么多时间去兜兜转转了。
不管了，现身了就好。
得感谢一位叫麦可·理查德逊（Michael W. Richardson）的君子。是他让“克劳林”现身的。
此君在BrainFacts.org网站上，发表了一篇文章，题为《大脑消耗多少能量》。文章重点介绍了剑桥大学动物学系教授西蒙·拉夫林（Simon Laughlin）的研究成果：揭示了大脑为什么需要那么多能量、大脑如何使用能量以及对人类进化的影响。
虽然炁子未能找到罂国《每日邮报》的那篇原文，但此君的这篇文章，也是一个有力的佐证，佐证了西蒙·拉夫林教授的研究成果：
人类脑部消耗的能量十分惊人：脑部约占体重2%，却消耗了全身20%的能量。同时，大脑灰质耗能更惊人，脑细胞的耗能甚至和心脏耗能一样多，人类在进行各种深度的思考时也需要消耗更多的能量。
理查德逊的文章还写道，
“普通成年人在休息状态，大脑需要消耗20%的身体能量。从耗能的角度看，人类大脑的基本功能——通过电信号处理和传递信息——是非常非常大的”。
连用两个“灰常”，可见此君对大脑耗能之大的情绪反应。
炁子写到这里，文章可以收尾了。
4
请读者跟着炁子一起，经历网上数据探险的旅程，只为君加深对这样一个公认事实的认识：
人类大脑仅占体重的2%，却消耗了身体20%以上的能量。
这还只是常人在的大脑休息状态。那大脑在工作状态呢？在普遍的“快”生活、一心多用、多线程的状态下呢？大脑得消耗身体能量的30%、40%还是50%？
所以，人的能量大多消耗在大脑思考上。
至于是正经思考、还是胡思乱想，这里没啥区别。从健康角度，都是日复一日地在耗干人的能量。
为什么“聪明的脑袋不长毛”？“程序猿”秃顶的多？为什么现代人普遍处于“亚健康”状态？
多说两句。我们的祖先把人体的能量，分为先天和后天。先天的叫元炁，后天的叫谷气，就是从饮食获得的能量。谷气不够，就耗元炁。
“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”。
人的各种健康状态，无不取决于“气”——能量。
当然，祖先的观念，您可以不认、不信，毕竟这种观念比西式科学早了几千年。西式科学只承认后天能量，否定先天能量。
由于人类近代历史的复杂性，大多数国人迷信于西式科学，那炁子讲健康养生，也就从西式科学的语境出发，容易理解和沟通。等讲到跨时空的时候，要到西式科学的边界之外，再诉诸合理的逻辑推断吧。
回到现有话题。
既然人的能量大多消耗在大脑上，“快”生活、一心多用、多线程的当代人，身体的有限能量尤其在被加速榨干，身心日趋疲惫。那么作为当代人的你我，该怎么办？
炁子相信，如果您耐心地读到这里，应该对如何做出改变，一定有了自己的答案。
但炁子也可以肯定，您的现有答案多半是模糊的、表面的。
如果您对自己、对家人的健康是认真的，那么，等着炁子下篇文章吧。
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本文主要参考文献：
1. Scientists Have Finally Discovered Why The Brain Consumes So Much Energy, Even at Rest
日期：2021年12月3日
作者：Carly Cassella
文章出处：
https://www.sciencealert.com/a-hidden-structure-in-our-neurons-could-explain-why-the-brain-guzzles-so-much-energy
2. How Much Energy Does the Brain Use?
日期：2019年2月1日
作者：Michael W. Richardson
文章出处：
https://www.brainfacts.org/brain-anatomy-and-function/anatomy/2019/how-much-energy-does-the-brain-use-020119
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